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不用出門在家也能做的徒手訓練

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工商時報【動作設計╱宋信賢(統一健身俱樂部高夢館私人教練)】

天氣寒冷、下雨,大大降低了出門運動的慾望嗎? 讓統一健身俱樂部教練教你如何「不用出門,在家也能作的徒手訓練」,針對核心所規劃的循環徒手訓練,簡單3步驟、每組作3組,輕鬆甩甩肉!

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何重純

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